Ohjatut liikuntaryhmät

Ryhmät aloittavat viikolla 36. Ilmoittautumiset ryhmiin alkaa 26.8.2019.

	Ryhmä	Paikka
Maanantaisin
9–10 ja 10–11	Kuntosaliryhmä	Liikuntakeskuksen kuntosali
12.30–13.15	Aikamiespojat – Kevennettyä kuntovoimistelua miehille	Liikuntakeskuksen palloiluhalli
14.30 (joka kuun 1. ma)	Tuolijumppaa	Koivurinteen Palvelutalo (Maksuton)
Tiistaisin
16–17	Venyttely/kehonhuolto	Liikuntakeskuksen palloiluhalli
Keskiviikkoisin
11.30–12.15	Ikiliikkujat – Kevennettyä kuntovoimistelua naisille	Liikuntakeskuksen palloiluhalli
Torstaisin
11–12	Kuntosaliryhmä	Liikuntakeskuksen kuntosali
15–16.15	Kallet & Klaarat – Kevyttä kuntosali- ja tasapainoharjoittelua yli 65-vuotiaille	Liikuntakeskuksen kuntosali
Perjantaisin
12.30–13.45	Kallet & Klaarat – Kevyttä kuntosali- ja tasapainoharjoittelua yli 65-vuotiaille	Liikuntakeskuksen kuntosali

	Ryhmä	Paikka
Tiistaisin
12–13.30	Erityisryhmien kuntosali. Ryhmä on tarkoitettu soveltavaa kuntosaliohjausta tai henkilökohtaista avustusta tarvitseville	Liikuntakeskuksen kuntosali
Keskiviikkoisin
14.45–15.45	Erityisryhmien viitepelit/kuntosali. Liikuntarajoitteisille suunnattu ryhmä. Jos et tule toimeen itsenäisesti, huolehdithan oman henkilökohtaisen avustajan paikalle. Tunnin ohjatun liikunnan jälkeen on mahdollisuus uintiin.	Kankaanpään Kuntoutuskeskus

	Ryhmä	Paikka
Maanantaisin
14.30–15.30	1–3 lk Liikuntakerhot	Kangasmetsän koulu ja keskustan koulu
Tiistaisin
15–16	4–6 lk Liikuntakerhot	Liikuntakeskuksen palloiluhalli
		Liikuntakeskuksen kuntosali
Keskiviikkoisin
14.30–15.30	1–3 lk liikuntakerho	Keskustan koulu
		Liikuntakeskuksen kuntosali
Perjantaisin
10–10.45	Temppukoulu 2–5-vuotiaille, Liikuntakerhoissa liikutaan lajeja vaihdellen, hymy huulilla!	Liikuntakeskuksen palloiluhalli

	Ryhmä	Paikka
Tiistaisin
16–17	Naisten lihaskuntojumppa, mm. kuntopiiriä, kahvakuulaharjoittelua	Liikuntakeskus
16.00–16.45	Venyttely/kehonhuolto	Liikuntakeskuksen palloiluhalli
Keskiviikkoisin
17–18	Kuntosaliryhmä naisille ja miehille	Liikuntakeskuksen kuntosali
18.30–19.30	Liikettä lapikkaaseen – miesten oma jumpparyhmä	Liikuntakeskuksen palloiluhalli

Liikuntaryhmät
30 € / kausi	työssäkäyvät
15 € / kausi	eläkeläiset, työttömät, opiskelijat
Jos maksat yhdestä liikuntaryhmästä täyden maksun ja haluat osallistua toiseen ryhmään, niin pääset osallistumaan siihen puoleen hintaan
Kuntosaliryhmät
60 € / kausi	työssäkäyvät
30 € / kausi	eläkeläiset, työttömät, opiskelijat
Temppukoulu
30 € / kausi
15 € / kausi	Muut sisarukset

Ilmoittautumiset

Ulla Hietanen
Eristyisryhmien liikunnanohjaaja/uinninvalvoja
044 577 2759
ulla.hietanen@kankaanpaa.fi

Voit ilmoittautua myös numeroihin 044 577 2686 tai 044 577 2680.