Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta – tukea hyvinvointiisi
Haluatko lisätä liikuntaa, muttet tiedä mistä tai miten aloittaa? Mietityttävätkö ruokailutottumuksesi?
Maksuton liikuntaneuvonta on suunnattu työikäisille kankaanpääläisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän, eivät ole löytäneet itselleen sopivaa liikuntamuotoa tai kaipaavat tukea liikkumisen ja ravitsemuksen kanssa. Myös asepalvelustaan suorittamaan menevät kuuluvat liikuntaneuvonnan piiriin.
Liikuntaneuvonnassa saat apua oikeanlaiseen syömiseen, aktiivisemman arjen käynnistämiseen sekä liikunnan aloittamiseen. Tapaamisissa keskustellaan asiakkaan liikkumistottumuksista ja pohditaan syömiseen liittyviä asioita asiakkaan toiveet ja elämäntilanne huomioiden. Tarvittaessa laaditaan yksilöllinen suunnitelma tukemaan pysyviä ja arkeen sopivia muutoksia.
Liikuntaneuvontaprosessi käynnistyy alkukartoituksella. Prosessin kesto on yksilöllinen, ja siihen sisältyy pääsääntöisesti 6–8 tapaamista.
Liikuntaneuvontaan voi hakeutua omatoimisesti tai esimerkiksi työfysioterapeutin tai sairaanhoitajan lähetteellä.
Tervetuloa ottamaan askel kohti aktiivisempaa ja hyvinvoivempaa arkea!
Liikuntaneuvoja/liikunnanohjaaja
Mervi Silvola
040 8475514
Aloita täyttämällä liikuntaneuvonnan esitietolomake. Olen sinuun yhteydessä.
